“Marah itu beda tipis dengan istilah pemarah atau tukang marah-marah.” (Hal.23, dari buku Dont be Angry, Mom). Salah satu buku islamic parenting best seller berjudul Don’t be Angry Mom yang ditulis oleh dr. Nurul Afifah, seorang dokter yang aktif mengisi seminar parenting, berfokus pada bagaimana marah bisa menjadi luka atau trauma bagi anak. Trauma tidak bisa dilihat mata telanjang, karena lukanya ada di jiwa dan tidak berdarah bukan? 

Dalam buku ini penulis tidak menceritakan jenis-jenis trauma akibat luka pengasuhan, tetapi lebih menjelaskan tentang bagaimana pembangkangan anak, amarahnya, tidak menurutnya sebagai dampak dari luka batin. Sah-sah saja jika orang tua marah pada anak, sebagai ekspresi bahwa kita tidak suka, tidak nyaman dengan perbuatan anak kita. Namun demikian, marah yang bagaimana? 

Menyalurkan Marah dengan Bijak dalam Buku Islamic Parenting

Sebelum lanjut pada isinya, mari kita mulai dari cover buku Don’t be Angry Mom. Sampul berwarna putih yang glossy dengan huruf-huruf merah yang timbul, kesan pertama yang saya dapatkan: sederhana tapi elegan. Di dalam buku ini, ada banyak ilustrasi, tulisan-tulisan penting yang di bold, ditulis dalam kotak, diperbesar dan di-highlight, sehingga memudahkan pembaca menangkap inti pentingnya. 

Selanjutnya, tentang menyalurkan marah dengan bijak dimana orangtua dapat marah pada anaknya tanpa menimbulkan kerusakan secara psikis dan fisik. Melakukan pemukulan pada fisik anak, mencubit, menampar saat marah merupakan kemarahan yang merusak fisik anak. Membentak anak, berteriak, atau menaikan nada suara saat marah adalah bentuk kemarahan yang merusak psikis anak. 

Penulis buku ini mencontohkan cara marah yang tidak merusak fisik dan psikis anak, misalnya mengatakan pada anak bahwa ayah bunda merasa marah atas tindakan anak, meminta waktu untuk menyendiri pada anak, melepas rasa marah dan akan kembali pada mereka setelah rasa marah sudah dilepas, dan lain sebagainya.

Dampak kemarahan berlebihan pada penyakit psikis dan fisik

Pernahkah mendengar orangtua zaman dahulu mengatakan, “jangan suka marah-marah nanti darah tinggi?” Ternyata, pernyataan ini dibenarkan secara medis. Dokter, sekaligus penulis buku ini menjelaskan bahwa orangtua pemarah akan menyebabkan penyakit fisik (salah satunya darah tinggi) pada dirinya sendiri. 

Sedangkan pada anak, penyakit yang akan ditimbulkan orang tua pemarah adalah penyakit psikis dan fisik. Ehh…tunggu penyakit fisik? Pada anak? Iya, kamu tidak salah baca. Orang Tua pemarah, selain membuat anak mengalami penyakit psikis, juga fisik.  

“Anak yang dibesarkan dengan kasih sayang memiliki ukuran otak yang lebih besar dibanding anak yang sering diabaikan.” (Hal 38)

“Satu bentakan atau perkataan kasar saja dapat membunuh lebih dari satu milyar sel otak anak saat itu juga.” (Hal 40)

Dampak fisik pada anak:

1. Jantung lemah
2. Dyspepsia

Dampak psikis pada anak:

1. Tidak percaya diri
2. Kepribadian tertutup
3. Depresi
4. Prestasi menurun
5. Kesulitan menjadi ;pendengar yang baik
6. Menjadi pribadi emosional
7. Menurunnya kepercayaan kepada orang tua
8. Anak mencari pelampiasan

Dampak fisik pada orang tua:

1. Tekanan darah tinggi 
2. Serangan jantung
3. Penurunan fungsi paru
4. stroke
5. Sakit kepala
6. Dyspepsia
7. Sulit tidur
8. Menurunnya kekebalan tubuh
9. Stress
10. Penuaan dini

Salah satu favorit  saya dalam buku ini ada pada halaman 117. Juga pengalaman beberapa orang tua mengendalikan marah:

"Salurkan marah dengan benar. Setelah mengekspresikan marah dengan destruktif, apakah tujuan kita tercapai? Anak jadi penurut? Anak menghentikan aktivitasnya? Anak jadi pembangkang? Anak jadi ikut-ikutan marah?"

Saya yakin para orangtua akan sangat terbantu melalui buku islamic parenting best seller ini. Di dalamnya tidak hanya membahas tentang manajemen marah untuk para orangtua. Juga, pembahasan dari sudut pandang anak ketika ia dibentak-bentak atau mendapat kekerasan verbal dari orangtua.

Buku yang sangat Inspiratif, menambah pemahaman orang tua, ditinjau dari sudut pandang islam, sudut pandang medis dan psikologi. Perpaduan yang komplit dalam sebuah buku parenting. Yuk, di order bukunya di wa 081221537939 atau inbox tokobuku_sharot.