Alih-alih menghitung domba supaya lekas tidur, lebih baik jika menghitung berapa jam kita bisa tidur. Khususnya, berapa jam tak bisa tidur. Atau, mungkin, berapa jam kita akan tidur jika tertidur sekarang. Oh tidak, masih belum bisa tidur juga. Apakah kita minum susu setelah makan siang?? Tapi, tahu kan bahwa kafein akan membuat susah tidur, oleh karenanya ada waktu-waktu tertentu kita harus menghindari kafein. (Tepat sebelum tidur, misalnya…untuk berjaga-jaga…) Tetapi apakah mengkonsumsi minuman berenergi di sore hari juga akan membuat sulit tidur? Pada akhirnya, kita akan merasa sangat membutuhkannya sebanyak tidur yang tidak pernah didapatkan. “ Mendapatkan tidur yang berkualitas sangatlah penting ,” Kata Dr. Rashad Ramkissoon, seorang dokter layanan primer di Houston Methodist. “Kebiasaan minum di sore dan malam hari dapat membuat seseorang kesulitan tidur dan minuman berkafein adalah salah satu contoh yang paling jelas.” Jadi, ketika berada di antara pagi hari dan sore menjelang malam, jam berapa waktu yang tepat untuk minum kopi — atau sekadar minum soda atau es teh saat makan malam — tanpa mengganggu tidur?

Bagaimana Kafein Bekerja?

Setelah dikonsumsi, kafein sangat cepat diserap dan didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Di sinilah kafein memunculkan efek paling klasiknya, yaitu membantu kita tetap waspada dan terjaga. “Kafein bekerja dengan cara memblokir reseptor pemicu tidur di otak yang disebut reseptor adenosin,” kata Dr. Ramkissoon. “Kafein dapat melakukan ini karena, secara struktural, kafein terlihat sangat mirip dengan adenosin, molekul yang biasanya mengikat reseptor ini.”

Adenosin memainkan banyak peran, termasuk membantu mengatur siklus tidur/bangun. Kadarnya di otak berfluktuasi, cukup rendah saat bangun tidur dan perlahan meningkat sepanjang hari. Setelah beberapa jam terjaga, kadar adenosin meningkat hingga ke titik yang membuat kita mengantuk. Kecuali reseptornya diblokir oleh kafein. Jika ini terjadi, jalur pemicu tidur di hilir tidak diaktifkan, yang berarti kita tetap terjaga dan waspada untuk sementara waktu.

Berapa lama kafein bertahan dalam Tubuh?

“Untungnya, kafein tidak akan bertahan di dalam tubuh selamanya,” kata Dr. Ramkissoon.
“Penting untuk memahami berapa lama kafein bertahan dalam tubuh, karena hal ini dapat berbenturan dengan waktu tidur yang direncanakan dan akhirnya mempengaruhi kualitas tidur.” Menurut FDA, waktu paruh kafein — waktu yang dibutuhkan untuk mengurangi separuh jumlah awal zat tersebut — adalah antara empat hingga enam jam. Ini berarti hingga enam jam setelah minum minuman berkafein, setengah dari kafein yang dikonsumsi masih ada di dalam tubuh — membuat individu tetap waspada. Dan, jika sudah waktunya tidur, kafein berpotensi membuat individu tidak bisa tertidur.

“Tidur yang cukup sangat penting karena setelah bangun tidur tubuh terasa segar, juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan,” tambah Dr. Ramkissoon. “Kurangnya kualitas tidur dari waktu ke waktu dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari tekanan darah tinggi hingga obesitas — jadi penting untuk mengambil langkah-langkah agar kita dapat tidur malam yang berkualitas.”

Kapan Paling Telat Minuman Berkafein Dapat DiKonsumsi?

Sekarang kita sama-sama mengetahui bagaimana cara kerja kafein. Kita juga tahu berapa lama kafein dapat bertahan dalam tubuh. Tapi, apakah ini berarti berkaitan dengan kapan paling telat kita dapat mengkonsumsi kafein tanpa mempengaruhi tidur? Sayangnya, ini adalah pertanyaan dengan jawaban yang agak tidak jelas. “Toleransi kafein dapat beragam pada setiap orang—beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein, tapi yang lainnya bisa jadi kurang sensitif,” kata Dr. Ramkissoon. “Juga, tidak semua orang memiliki jadwal kerja dan waktu tidur yang sama.” Namun, sebagai aturan praktis, direkomendasikan bagi yang bekerja dari jam 9 pagi hingga jam 5 sore untuk mengikuti standar waktu tidur, sehingga paling tidak terkahir mengkonsumsi minuman berkafein sekitar jam 2 atau 3 siang.

“Penelitian tentang waktu yang paling akurat terkait dampak kafein terhadap tidur masih terbatas, tetapi ada satu penelitian kecil yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi kafein enam jam sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, bahkan mungkin kita tidak menyadarinya,” kata Dr. Ramkissoon. “Jika menyangkut tidur yang berkualitas, lebih baik mencari aman daripada menyesalinya nanti. Jadi, enam jam adalah jangka waktu yang dapat dijadikan standar, terlepas dari jam berapapun kita tidur.” Meski demikian, peserta penelitian diberi dosis harian kafein maksimum ( 400 mg). Ini mungkin bukan representasi realistis konsumsi kafein orang dewasa pada sore hari — tapi mungkin representasi yang akurat bagi kalangan mahasiswa. Ujung-ujungnya, mungkin memang tidak ada aturan umum yang berlaku tentang kapan paling telat kita dapat mengonsumsi kafein sebab durasi minuman berkafein bertahan dalam tubuh bergantung pada:

• Kandungan kafeinnya
• Seberapa banyak kafein yang sudah ada dalam tubuh
• Seberapa efektif tubuh dalam metabolisme kafein

Meskipun minuman favorit kita mungkin tidak mengandung 400 mg kafein sebagaimana kandungan kafein peserta penelitian yang disebutkan di atas, tapi mungkin kita akan terkejut jika mengetahui berapa banyak kandungan kafein dalam beberapa minuman yang umum dikonsumsi.

diterjemahkan dari:

https://www.houstonmethodist.org/blog/articles/2021/oct/caffeine-sleep-how-long-does-caffeine-keep-you-awake

Order terjemahan : email sarirachmah@rocketmail.com

sumber gambar: freepik

The post Minuman berkafein dan Tidur: Berapa Lama Kafein Menyebabkan Sulit Tidur? appeared first on sharottea.com.

Cafe minimalis modern kini bukan lagi barang baru yang susah dicari, sebab kemana pun kaki melangkah sudah hampir pasti cafe-cafe minimalis modern yang mungkin low budget ada di depan mata. Buktinya, pada awal perkembangannya cafe umumnya menjamur di kotamadya, dimana pusat perkantoran, sekolah-sekolah dan berbagai pusat keramaian bermuara. Kini, tak hanya kotamadya, bahkan cafe-cafe sekarang ini sudah mulai menjamur juga di kabupaten, salah satunya Lakao cafe yang berada di Bojonggede, kabupaten Bogor. Sekilas cafe ini mengusung konsep cafe anak muda, sebab para pramusaji di cafe ini terdiri dari jajaran anak muda usia kurang lebih dua puluhan. Pun, para pengunjungnya banyak yang berusia muda.

Namun, seperti apa kata pepatah “Don’t judge a book by the cover” sebab cover atau tampilan luar kadang menipu mata. Cafe Lakao dengan desain cafe minimalis modern lokasinya berada di pinggir jalan, tempat banyak kendaraan lalu lalang adalah cafe untuk semua usia, dari yang usia muda hingga usia tua. Pasalnya, masyarakat yang berada di Bojonggede, kabupaten Bogor adalah masyarakat yang terdiri dari para pelajar, ibu rumah tangga, hingga orang-orang kantoran yang bermigrasi dari kota-kota lain dan memutuskan tinggal di sekitar Bojonggede, dekat perlintasan kereta api, dengan harapan kemudahan dalam akses transportasi menuju perkantoran di sekitar jabotabek. 

Oleh karenanya, pengunjung Lakao cafe datang dari berbagai usia dan profesi, seperti keluarga yang membawa anak kecil, anak kuliahan yang mengerjakan tugasnya, anak-anak SMA bersama teman-teman sekolahnya, ibu-ibu arisan hingga orang kantoran yang bahkan menyelesaikan tugasnya disitu sambil diskusi bersama tim kerjanya. 

Tentu saja menu Lakao cafe menyesuaikan dengan pendatang, ada menu anak kecil seperti nasi box dengan aneka sayur dan lauknya, menu remaja hingga dewasa dari makanan dan minuman ringan seperti pisang goreng, pempek, tekwan, coklat hangat dan dingin, kopi hitam, susu jahe, tahu goreng isi, french fries dan lain-lain hingga makanan berat seperti ayam penyet, ayam geprek, nasi goreng dan berbagai menu lainnya. 

Karena konsep Lakou cafe adalah minimalis modern, maka cafe ini berdiri di atas tanah yang tidak begitu luas dengan bangunan tingkat satu. Desain cafe Lakao bisa dikatakan semi outdoor dengan kehadiran pohon besar yang dibawahnya terdapat kursi ayunan rotan, tanaman-tanaman yang cantik memberi nuansa alam yang asri. Ruangan indoor cafe Lakao tidak lebih luas dari ruang outdoor yang terletak di lantai dasar yang berhadapan langsung dengan ruang indoor, ruangan yang menjorok ke dalam dan rooftop yang langsung beratapkan langit. 

Juga, bagi pengunjung muslim terdapat mushola yang cukup bersih walau space-nya kecil dan muat hanya untuk satu orang. Untuk ruang parkir, jangan coba-coba membawa mobil sebab ruang parkir sempit dan sedikit menanjak dan lokasi cafe tepat di pinggir jalan. 

The post Cafe Minimalis Modern, Tempat Nongkrong yang Muda hingga yang Tua appeared first on sharottea.com.

Restoran dimsum terdekat ada di Kabupaten Bogor loh. Makanan viral ini, di Indonesia sendiri sudah sangat merakyat dan disukai orang-orang Indonesia. Mulai dari olahan rumahan hingga restoran, mengelola dimsum dengan versinya masing-masing berdasarkan kreasi dan selera tersendiri. Namun, secara keseluruhan dimsum berupa olahan daging ayam yang dibungkus dalam kulit dimsum, lalu diolah dengan cara di kukus. Untuk menambah variasi, dimsum biasanya ditambahkan topping di atasnya, berupa potongan sosis,  jamur, udang, wortel, daging sapi dan lain sebagainya.

Walau sudah sangat terkenal di Indonesia dan cocok dengan lidah orang Indonesia, dimsum bukan berasal dari Indonesia, melainkan dari negara China yang disajikan sebagai camilan. Nah, salah satu restoran dimsum terdekat dan direkomendasi, ada di daerah Bogor, Jl. Tegar Beriman bernama Ada Dimsum. Resto Ada Dimsum berlokasi di pinggir jalan raya, sehingga aksesnya memudahkan untuk mampir saat rasa lapar sudah tidak dapat ditahan lagi. Parkirannya luas, sehingga muat untuk kendaraan sepeda motor hingga mobil. 

Begitu masuk ke dalam restoran, cat dinding dominan abu, perpaduan abu tua dan abu muda, membalut dinding interior yang memberi kesan modern dan elegan. Tidak hanya itu, dinding interior dihiasi juga neon flex LED yang menghasilkan cahaya dominan merah cabe, sedikit warna pink dan kuning berbentuk tulisan-tulisan dan grafis di beberapa titik. 

Untuk pengunjung yang membawa banyak keluarga atau teman, disediakan sofa panjang yang menyatu dengan tembok yang dilengkapi stop kontak sehingga memudahkan untuk mengecas ponsel atau laptop. Untuk pengunjung perorangan juga tersedia kursi-kursi kayu dan meja yang muat menampung hingga empat orang. Pengunjung juga bisa memilih duduk di lantai atas dengan menaiki anak tangga yang berada di tengah restoran.

Walaupun dari sisi fasilitas serasa berada di restoran mewah, harga bisa terbilang murah meriah sehingga sangat bersahabat dan tidak bikin boncos. Dari harga biasa hingga harga paling mahal ada dan rata-rata harganya dibawah Rp.50,000. Khusus pembelian minimal Rp.50,000 per kedatangan, pelanggan mendapatkan kartu yang diberi cap dan akan mendapatkan 1 porsi free dimsum setelah mendapat 10 cap.

Soal rasa, dimsum dari restoran ini saya rekomendasikan bagi penggemar dimsum. Rasanya gurih, rasa daging ayamnya berasa dan tak bau amis. Selain dimsum, ada juga menu-menu pilihan lainnya, seperti bakpau, pangsit goreng dan kuah, nasi ayam sambal matah, nasi ayam lada hitam, nasi sapi lada hitam dan lain sebagainya. Pelanggan juga bisa pesan frozen dimsum  untuk dibawa pulang. Pelanggan yang ingin membeli frozen dimsum bisa memilih sendiri di dalam freezer yang terletak di tengah-tengah restoran dan untuk pembayarannya, bayar di kasir tersendiri yang terpisah dari kasir khusus pembelian non frozen dimsum. Biar tak penasaran, langsung saja datang ke restoran Ada Dimsum di jl.Tegar Beriman, bawa keluarga atau teman-teman lebih nikmat, makan dimsum bersama orang terdekat. Selain dimsum, kamu yang lagi travelling ke Bogor, bisa juga nyobain kuliner Bogor yang satu ini.

sumber gambar:

https://ekabo.bogorkab.go.id/public/place/ada-dimsum-restomart#&gid=1&pid=3

The post Ada Dimsum, Restoran Dimsum Terdekat di Bogor appeared first on sharottea.com.

Diantara santapan kuliner bogor yang berjejer di Gaperi, di samping kedai bakso, warung nasi padang, rumah makan sederhana, warung makan tegal dan lain-lainnya, terdapat Bakmi Gaperi yang kemunculannya termasuk salah satu yang terbaru. Herannya, sejak awal pembukaan Bakmi Gaperi yang dipenuhi karangan bunga ucapan selamat di sekitar kios, sudah didatangi banyak konsumen yang mencicipi menu Bakmi Gaperi. Tidak hanya ramai pembeli di awal pembukaannya, Bakmi Gaperi hingga sekarang tak pernah sepi pelanggan yang makan ditempat, dibungkus dan dibawa pulang hingga pelanggan yang order via aplikasi gojek. 

Secara keseluruhan, menu Bakmi Gaperi fokus pada bakmi dan variannya, di samping menu-menu lainnya yang sifatnya pendamping. Bakmi Gaperi berbentuk gepeng sebagaimana bakmi daerah asalnya, daratan tiongkok, juga penyajiannya serupa yaitu semangkok mie berisikan daging dengan topping tambahan.Menu bakmi dan variannya di kios Bakmi Gaperi, ada mie yamin, mie ayam original, mie ayam spesial, bakmi goreng, kwetiaw goreng, bihun goreng juga makanan per-bakso-an seperti bakso iga, bakso halus, bakso telor dan urat. Menu pendamping selain bakmi ada nasi goreng dan capcay goreng. 

Hal unik dari kuliner bogor di kios Bakmi Gaperi adalah dapurnya yang seperti kaca aquarium. Maksudnya, pembeli ataupun orang-orang sekitar yang melewati kios Bakmi Gaperi dapat melihat ke dalam dapur sebab kacanya tembus pandang. Setiap melewati kios Bakmi Gaperi, tak hanya pemandangan konsumennya yang ramai. Dapur Bakmi Gaperi juga ramai dengan pemandangan beberapa orang pria yang sibuk memasak di dapur, memperlihatkan bahan dan pengolahan makanan.

Konsep open kitchen atau dapur terbuka sudah diterapkan di beberapa kafe dan restoran, terbukti mampu menarik rasa penasaran konsumen sekaligus memupuk kepercayaan. Begitu pun konsep open kitchen Bakmi Gaperi memungkinkan pembeli dapat melihat langsung proses pembuatannya untuk meningkatkan rasa kepercayaan konsumen. Terbukti, Bakmi Gaperi selalu ramai pembeli. Di sisi lain, reputasi tempat makan juga dipertaruhkan sehingga tata ruang, kebersihan dan kerapihan dapur, juga kebersihan makanan dan alat masak harus tetap terjaga. 

Namun, selain keterbukaan sebagaimana konsep open kitchen, tentu cita rasa makanan bukan sesuatu yang boleh diremehkan untuk meningkatan kepercayaan konsumen.  Jadi, kapan mau datang dan mencoba menu makanan sekitar bogor, khususnya di Bakmi Gaperi?

The post Kuliner Bogor, Konsep Open Kitchen di Kios Bakmi Gaperi Ramai Pengunjung  appeared first on sharottea.com.

Orang introvert sering dianggap memiliki ciri sulit bergaul. Namun, benarkah demikian? Mungkin sebagian orang introvert dapat dikenali dengan kecenderungannya menyendiri dan susah bergaul dengan masyarakat. Tak jarang juga, gara-gara hal ini masyarakat memandang orang-orang introvert secara negatif hanya karena sulit cair dan terkesan kaku. Perlu diketahui juga, tak semua introvert sulit bergaul, sebab ada juga loh introvert yang pandai bergaul sebagaimana orang-orang ekstrovert.

Namun, sesungguhnya orang-orang introvert tidak seperti yang dibayangkan. Mereka susah bergaul bukan karena sombong ataupun tak mau bergaul, bahkan banyak kok dari introvert ini cantik hatinya. Sebagai makhluk sosial, tentu mereka butuh bergaul sebagaimana masyarakat umumnya. Tetapi, banyak hambatan yang membuat individu introvert kesulitan dalam pergaulan, diantaranya:

Ciri orang sulit bergaul, sulit berbasa-basi

pembicaraan yang mendalam dan serius lebih disukai orang introvert (freepik.com/freepik)

Orang introvert memang terkenal sebagai orang yang sedikit berbicara. Bukan tak mau berbicara, sebab bagi orang introvert diam itu emas. Maksudnya, lebih baik diam jika tidak ada yang perlu atau penting untuk dibicarakan. Tidak heran, banyak orang salah tangkap dengan sikapnya orang introvert yang cenderung irit bicara.

Disamping itu, pembicaraan yang mendalam dan serius lebih disukai orang introvert. Coba deh, pasti asyik ngobrol ama mereka jika sudah menjurus ke deep talk dan mereka tuh pendengar dan penjaga rahasia yang baik. Jadi, prinsip mereka, buat apa dibicarakan jika cuma untuk basa-basi?

Orang introvert cenderung berbicara langsung pada inti pembicaraan

Wajar jika orang beranggapan individu introvert cenderung pendiam. Bagaimana tidak? Orang introvert berbicara secara singkat, padat dan langsung pada inti. Pasalnya, orang introvert tercipta sebagai pendengar dan berbicara ketika merasa ada yang perlu dibicarakan. Barangkali karena minim berbicara atau keterampilan basa-basinya tidak terasah dengan baik bahkan beberapa orang introvert bisa sangat kesulitan untuk mengeluarkan pendapat. 

Sementara itu, untuk memperluas pergaulan seseorang harus bisa menjadi pembicara yang supel dan mampu beramah tamah, berbasa-basi dengan siapa saja. Dengan demikian, wajar sajalah jika orang introvert kesulitan dalam pergaulan sebab dalam urusan komunikasi pun cenderung menjadi pendengar yang baik daripada pembicara yang luwes dan supel. 

Individu introvert umumnya memiliki rasa percaya diri yang kurang

terlahir dengan rasa percaya diri rendah (freepik.com/Cookie_studio)

Tuhan menciptakan manusia dengan kekurangan dan kelebihan sejak lahir. Orang ekstrovert lahir dengan kekurangan dan kelebihan. Pun, orang-orang introvert terlahir dengan kekurangannya, yaitu rasa percaya diri yang rendah. Tapi, kekurangan bukan sesuatu yang tidak bisa berubah. Tentu bisa berubah asal dengan penanganan yang tepat. 

Untuk sekedar informasi, bahwa rasa tidak percaya diri sosok introvert ini membuatnya kesulitan untuk berbaur dengan masyarakat atau memulai pertemanan yang baru. Sehingga cenderung membuat individu introvert menghindari tempat-tempat yang ramai orang. Jadi, sekarang paham kan? Bukan tidak mau bergaul, tetapi kesulitan dalam pergaulan karena faktor-faktor internal dalam dirinya.

Overthinking, individu introvert jadi kesulitan dalam urusan pergaulan

Ilustrasi larut dalam pemikiran sendiri berlarut-larut (freepik.com/Racool_studio)

Pada umumnya orang ekstrovert memiliki rasa percaya diri yang tinggi dan berpikir yang tidak terlalu mendalam. Kedua hal ini membantu mereka dalam memperluas pergaulan dan membentuk pertemanan yang baru. Lalu, bagaimana dengan individu introvert? Sebaliknya, rasa percaya diri yang kurang dan kecenderungan overthinking orang-orang tipe introvert sungguh mempersulit mereka dalam urusan pergaulan dan membentuk pertemanan yang baru.  

Individu introvert yang overthinking cenderung larut  ke dalam pemikiran-pemikiran yang tidak penting secara berlebihan dan ke arah negatif. Misalnya, temannya jarang tersenyum padanya akan membuat individu introvert merasa ia membenci dirinya. Temannya lupa menyapanya akan membuat individu introvert overthinking sehingga merasa sedang dimusuhi tanpa alasan, dan sebagainya.

Bukankah pemikiran-pemikiran seperti ini hanya akan membuat situasi pertemanan jadi buruk. Pun, dalam menjalin pertemanan yang baru, individu introvert cenderung overthinking. Misalnya, “Jika saya menyapa duluan, bagaimana jika tak mau merespon?” “Jika saya mengajaknya berteman, bagaimana jika ia tak mau berteman dengan saya?” Dengan pemikiran-pemikiran seperti ini, pada akhirnya individu introvert memilih jalan paling aman, yaitu tidak usah menyapa duluan, tidak usah berkenalan duluan, tidak usah mengajak berbicara duluan dan lain-lainnya sehingga lebih memilih menjadi pihak yang pasif daripada aktif. 

Mudah cemas, orang introvert lebih memilih pasif daripada aktif

Ilustrasi cemas (freepik.com/mdjaff)

Ada beberapa orang introvert dengan kecenderungan cemas berlebihan. Termasuk salah satunya, dalam urusan pergaulan. Misalnya, orang introvert akan mencemaskan apakah perkataannya salah, apakah ucapannya menyinggung perasaan orang lain, apakah orang yang diajak berbicara dapat dipercaya, dan lain sebagainya. Karena kecemasan yang berlebihan ini, pada akhirnya orang-orang dengan kepribadian introvert cenderung menarik diri dari pergaulan dan cukup memantau dari jauh. 

Tidak ada manusia yang pernah memilih untuk terlahir sebagai introvert maupun ekstrovert. Pada keduanya ada kekurangan dan kelebihan. Namun, karena manusia adalah makhluk sosial, maka melihat keunikan orang introvert yang cenderung diam, tertutup, pasif memberikan stigma negatif di masyarakat.

Namun, jika dilihat lagi baik introvert atau ekstrovert keduanya memiliki kelebihan dan kekurangan. Perbedaan adalah ketetapan yang diciptakan Tuhan, bukan untuk saling menuduh tetapi untuk saling melengkapi, mengisi yang pada akhirnya ditujukan untuk saling memahami dan mewarnai dengan kelebihan masing-masing. Sebab, sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi sekitarnya.

The post Ciri Orang Sulit Bergaul, Benarkah Introvert ? appeared first on sharottea.com.

Rekomendasi drama china kolosal yang saya sarankan berjudul Nirvana in Fire part 1. Kenapa part 1? Kenapa tidak part 2? Saya tidak bisa merekomendasikannya karena belum nonton. Nirvana in fire 1 bisa kamu lihat di youtube atau  we TV, drama china ini diproduksi tahun 2015, tapi di tahun 2024 ini masih ada juga yang nonton dan tetap asik jalan ceritanya.  

Nirvana in fire part 1 bercerita tentang kisah balas dendam tokoh utama bernama Mei Chang shu, yang diperankan oleh aktor tampan Hu Ge. Walaupun berkisah tentang balas dendam, tapi cerita drama agak lain, sebab berfokus pada strategi-strategi seorang mantan prajurit perang dalam menjalankan balas dendamnya. Jadi, ini tidak seperti drama-drama lainnya, kisah balas dendam mantan kekasih, anak pada ibu tirinya, anak pada keluarganya dan lain-lainnya. No..no..no..ini kisah balas dendam seorang mantan prajurit perang.

Sebelum lanjut, just for your information, drama nirvana in fire, diadaptasi dari sebuah novel populer dari novelis China, berjudul Langya Bang. Nirvana in fire 1, sangat saya rekomendasikan sebagai drama china kolosal yang bisa kamu tonton untuk mengisi waktu liburanmu, sebab jalan ceritanya cukup menarik. Salah satu kelebihan drama ini, walau kebanyakan dialog tapi tak membosankan, salut sama scrip writer-nya, terutama novelisnya.  

Rekomendasi drama china kolosal: sebuah Sinopsis

_{^{sumber gambar}}

Nirvana in fire 1 mengisahkan  Lin Shu, putra Lin Xie, panglima jenderal di bawah Kaisar Da Liang. Dalam sebuah peperangan melawan Wei Utara, mereka dan tentara Chiyan dijebak. Dalam kondisi kelelahan sehabis perang melawan Wei Utara, datanglah sekelompok tentara kaisar yang bermaksud menyerang tentara Chiyan. Lin Xie dan sejumlah pengikutnya di fitnah sebagai pemberontak dan karenanya mereka diserang berdasarkan perintah Kaisar.

Lin Xie dan pengikutnya, termasuk diantaranya tentara chiyan dan Lin shu, anak dari Lin Xie, dibantai tentara kaisar. Mereka meninggal dan hanya beberapa yang selamat, termasuk Lin shu. Dalam pertarungan tersebut, Lin Shu dikenai “Racun Api dingin”. Ia diselamatkan oleh Lin Chen, seseorang dari Balai Langya. Dalam pengobatannya, ada efek samping yang harus dihadapi Lin shu. Ia yang dahulu ceria, gesit, kuat, pandai silat kini berubah menjadi sosok yang lemah, tak kuat udara dingin, kemampuan bela dirinya menghilang. Tidak hanya kekuatan dan kemampuannya yang berubah, tapi wajah Lin Shu ikut berubah. Ia bukan lagi sosok Lin shu yang dahulu.

Dengan bantuan dari orang-orang Balai Langya, Lin shu mendirikan Aliansi Jiang Zuo, sebuah perkumpulan orang-orang jago bela diri. Setelah dua belas tahun hidup dengan penampilan yang baru, Lin shu kembali ke Jin Ling, tempat ia berasal, dengan nama baru, Mei Chang Su.

Lin shu alias Mei Chang Su kembali ke Jing Ling bukan tanpa alasan. Tentu ia punya rencana untuk ikut campur politik istana, yaitu menjadikan Pangeran Jing, sepupu sekaligus sahabat masa kecilnya sebagai pangeran mahkota yang kelak akan menggantikan kaisar. Mei Chang Su percaya dengan kejujuran dan ketulusan pangeran Jing sehingga berani melakukan berbagai strategi politik untuk menjadikannya di puncak pimpinan.

Melalui Pangeran Jing, Mei Changsu menginginkan kasus ayahnya dan tentara Chiyan yang dianggap penghianat, diangkat kembali dan membuka kebenarannya. Nah, menariknya strategi-strategi Mei Chang Su sebagai penasehat pangeran Jing sangat cerdas dan menarik untuk diikuti.

Walaupun kisah Mei Chang Su ini lebih berat ke intrik-intrik politik, ada juga loh kisah-kisah emosional yang menguras air mata. Misalnya, saat Putri Nihuang, kekasih Lin Shu mencurigai Mei Chang Su sebagai Lin Shu sampai akhirnya Mei Changsu mengaku. Saat momen-momen Pangeran Jing merindukan Lin Shu yang dianggapnya telah meninggal. Saat Pangeran Jing dengan penuh kecurigaan dan kebencian berhadapan dengan Mei Chang Shu yang dianggapnya manusia licik dan kejam, tapi Mei Chang Shu tetap bertahan dan tetap menyembunyikan identitas aslinya.

Saat ibu Pangeran Jing menangis berhadapan dengan Mei Chang Shu sebab merasa bersalah pada orang tua Mei Chang su dengan kondisi anak mereka. Terakhir, saat perpisahan Mei Chang Shu dengan kekasihnya, Putri Nihuang, sahabatnya, Pangeran Jing, untuk pamit pergi berperang, sampai akhirnya ia meninggal dalam peperangan. 

Kelebihan Nirvana in fire 1

• Visual efek sederhana tapi tampak nyata.
• Emosi  para pemain sampai ke penonton. Emosi Mei Chang Shu yang sebenarnya ingin tubuhnya kembali seperti dahulu, jago bela diri, sehat dan kuat. Ikatan batin Mei Changsu dan Pangeran Jing. Kekhawatiran dan besarnya cinta Nihuang pada Mei Chang Shu.
• Nirvana in fire 1 lebih banyak dialog daripada aksi, tapi tak membosankan penonton sebab penonton masih bisa mengikuti alur cerita dan emosi dari dialog-dialog para pemain.
• Para pemain Nirvana in fire 1, all the best. Mereka memainkan perannya masing-masing seperti tidak sedang main peran.  Hu ge sebagai Mei Chang Shu dapat mentransfer emosinya pada penonton, dan nampak seperti pria sakit sungguhan. Emosi Wang Kai sebagai Pangeran Jing dengan dengan ekspresi wajahnya, kerinduannya pada sahabat, penonton dapat merasakannya. Kerinduan Liu Tao sebagai Putri Nihuang kepada kekasihnya, juga dapat dirasakan penonton.
• Lirik lagu dan musik dalam ost Nirvana in fire sangat puitis, dan menggambarkan emosi masing-masing pemainnya. Lagu yang dinyanyikan Hu ge, Liu Tao dan Wai Kang seolah menggambarkan emosi tokoh-tokoh yang mereka mainkan.
• Kostum pemain Nirvana in fire 1 sejauh ini sangat sederhana tapi anggun. Warna-warna yang digunakan pada kostum juga cenderung soft.
• Make up para pemain juga sangat soft dan mengekspresikan perannya masing-masing. Misalnya, make up pemeran jahat, pemeran baik sangat terlihat dari make up-nya. Ibarat kata para pemain belum menggambarkan karakternya masing-masing, penonton dapat melihatnya dari make up, mana yang memerankan tokoh jahat dan mana yang memerankan tokoh baik. 

Kekurangan nirvana in fire 1

• Tidak ada penjabaran, baik itu melalui dialog atau flashback, tentang mengapa:
  • Fei liu cenderung kurang cerdas, padahal dalam novelnya, jika saya tak salah, Fei Liu cacat otak.
  • Fei Liu sangat menyayangi Mei Chang Shu.
  • Lin Chen sangat menyayangi Mei Chang Shu, hingga ia rela turun gunung dan mengikuti Mei Chang Shu ke medan perang demi menjaga kesehatan Mei Chang Shu. Apakah Mei Chang Shu pernah berjasa dalam hidupnya sehingga ia sangat mengutamakan Mei Chang Shu? Hal ini tidak pernah tersirat dalam drama Nirvana in fire 1.
• Penari-penari seksi yang pada satu , entah dua atau tiga adegan (saya lupa) terlihat belahan dada. Saya kira, tanpa adegan seksi, syur atau  pakaian seksi tak akan membuat sebuah drama atau film jadi jelek. Apalagi, jika jika plot-nya tak ada hubungannya dengan hal-hal tersebut, tak penting-penting amat dan tak akan membuat rating anjlog. Saya kira menjaga pandangan sangat penting untuk tetap menjaga kebersihan hati dan pikiran penonton. Jika para orang tua berusaha menjaga pandangan mata anaknya yang masih kecil atau remaja dari adegan dewasa, aksi-aksi seksi, adegan romantis, pakaian seksi di layar, lalu mengapa orang dewasa tak melakukan hal yang sama? Toh, tujuannya sama, menjaga hati dan pikiran. Jika hati dan pikiran tak terjaga kebersihannya akibat tontonan, toh jatuhnya jadi ingin melihat adegan yang lebih dari itu atau bahkan mempraktekkan apa yang dilihatnya. Ah, tapi ini semua hanya  opini pribadi, setiap orang bebas toh beropini.

By the way, secara keseluruhan, rekomendasi drama china kolosal terbaik jatuh pada Nirvana in fire . Happy watching, jaga pandangan dan jangan lupa kamu bisa skip adegan dewasa dengan remote control-mu. Karena hati dan pikiranmu tergantung apa yang kamu lihat.

The post Rekomendasi Drama China Kolosal appeared first on sharottea.com.

Sebuah tulisan berjudul “Apa yang Dilakukan Para Artis Ini Hingga Terlihat Awet Muda?“, menginspirasi saya untuk menuliskan tentang kebiasaan yang bikin awet muda. Pertanyaannya, siapa sih yang tak ingin awet muda? Semua pengen tentunya, sebab masa-masa muda adalah masa-masa kita lagi enerjik-enerjiinya, produktif, penuh semangat dan tentu secara penampilan lebih enak dipandang.

Merawat tubuh dengan berbagai skincare, atau menggunakan kecanggihan teknologi tentu bisa memperlambat penuaan. Namun, di dunia ini banyak juga kok hal-hal murah dan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk memperlambat penuaan, misalnya :

1. Puasa, kebiasaan yang bikin awet muda

 Sudah bukan rahasia lagi bahwa puasa disebut-sebut sebaga pemicui proses regenarasi sel, sehingga sel-sel yang mati atau rusak diperbarui kembali. Dan karena itulah puasa dikatakan para ahli dapat menyehatkan. Juga, sebagaimana yang dipraktekkan oleh tokoh terkenal Indonesia, Dedy Corbuzier yang mengaplikasikan diet OCD yang merupakan kependekan dari Obsessive Corbuzier’s Diet. Prinsip kerjanya sama dengan puasa, hanya saja puasa puasa dalam diet ini hanya berlaku 6-8 jam saja dan masih diperbolehkan minum asal bukan minuman yang berkalori.

Karena cara kerjanya sama dengan puasa, maka dampaknya pun sama, yaitu regenerasi sel serta membuat awet muda. Sebab, sebagaimana yang dilansir laman IDNTIMES  berjudul “5 Hal Ini Ternyata Mendorong Proses Regenerasi Tubuh, Gak Nyangka!” bahwa “… puasa dalam jangka waktu panjang menurunkan kadar hormon pertumbuhan yang menyebabkan penuaan, menurunkan perkembangan tumor, serta risiko kanker.”

2. Mengkonsumsi makanan berprotein

Rahasianya adalah kolagen. Kolagen adalah protein pada tubuh yang membentuk struktur pada kulit, tulang, tendon, tulang rawan, jaringan ikat, dan gigi.  Dan makanan yang berbasis protein merupakan pondasi yang membentuk kolagen. Dengan kata lain, protein membentuk elastisitas pada kulit. Sehingga, semakin berkurang kolagen kulit maka akan semakin berkurang elastisitasnya.

Nah, untuk mempertahankan kolagen pada kulit tentu ada faktor ekternal yang perlu dipertahankan, misalnya mengkonsumsi makanan yang kaya protein. Dilansir Siloam Hospitals, makanan berprotein yang mengandung kolagen tinggi misalnya ayam, ikan, kacang-kacangan, putih telur, kaldu tulang dan lain sebagainya.

3. Banyak minum air hangat

Mengutip halodoc tentang manfaat minum air hangat, “Menghambat penuaan merupakan manfaat selanjutnya yang dimiliki oleh air hangat. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, air hangat dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dari dalam, terutama racun yang dapat menyebabkan penuaan dini. Air hangat bekerja dengan memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.”Cukup murah, sederhana dan bisa kamu dapatkan di rumah kan? Jadi, yuk kita biasakan minum air hangat dari sekarang.

4. Positif thinking

Berpikir positif memang terbukti membuat tubuh lebih sehat karena melepaskan individu dari stress berlebih. Dalam kondisi stress, tubuh mengeluarkan hormon kortisol yang tentu saja berbahaya jika diproduksi secara berlebihan karena menyebabkan banyak penyakit.

Nah, hubungan positif thinking dan awet muda bisa dijelaskan sebagai berikut ini, sebagaimana dilansir Prima dalam para peneliti di Irlandia menemukan orang-orang yang bersikap optimis terhadap penuaan membantu mereka memiliki fisik yang lebih kuat dan pikiran yang lebih tajam daripada orang-orang yang  memiliki stereotip negatif tentang penuaan. Mereka yang memiliki stereotip negatif tentang penuaan mengalami penurunan yang lebih cepat dalam  aspek kesehatan, kemampuan berpikir hingga kekuatan otot dan kecepatan berjalan.

Dr Deirdre Robertson, masih dilansir laman Prima cara kita berpikir, berbicara dan menulis tentang penuaan akan berdampak langsung pada kesehatan. Jadi, fokuslah pada penuaan yang positif dan jangan pernah mengatakan hal-hal yang menakutkan seperti  saya terlalu tua.

Contoh nyata yang bisa kamu lihat, seperti aktor Jerry Yan pemeran Dao Ming Tse dalam serial drama Taiwan Meteor Garden yang berusia 47 tahun tapi memiliki wajah yang muda. Coba kamu bandingkan Jerry Yan 24 tahun (kiri) dan Jerry Yan sekarang yang berusia 47 tahun (kanan). Rahasianya, seperti yang dilansir dari laman kaskus berjudul “Apa yang Dilakukan Para Artis Ini Hingga Terlihat Awet Muda?” bahwa sang aktor menjauhkan pikirannya dari berita-berita negatif dengan tidak menggunakan handphone.

Nah, terbukti kan pikiran positif membuat kamu lebih awet muda Terinspirasi ?  Dalam laman Prima, juga memaparkan penelitian serupa ini yang dilakukan oleh seorang psikolog, Helen Lange dengan memasukkan sekelompok orang lansia 70 tahun yang lemah ke dalam sebuah rumah yang didekorasi dengan gaya lebih dari dua dekade sebelumnya.

Di sana mereka mendengarkan musik masa muda mereka, berpakaian seperti dulu, dan bahkan menonton acara TV zaman mereka muda. Hasilnya, dalam seminggu setelah hidup sebagai diri mereka versi muda , semua peserta menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel. Tinggi badan, berat badan, gaya berjalan, postur tubuh, pendengaran, penglihatan – bahkan kinerja mereka dalam tes kecerdasan meningkat. Jari-jari mereka menjadi lebih panjang dan tidak terlalu keriput akibat radang sendi. Kesimpulannya, bukan kondisi fisik yang membatasi kita, melainkan pola pikir kita.

5. Olahraga

Olahraga membuat orang awet muda? Loh, kenapa tidak? Banyak dari publik figur yang telah membuktikannya. Namun, apakah yang menyebabkan orang yang rutin olahraga lebih awet muda? Sebab, rutin berolahraga dapat menunda proses penuaan.

Roy J. Shephard, dalam laman AFPA, dalam penelitiannya mengungkapkan bahwa berolahraga dàpat menunda proses penuaan sel dan melindungi individu dari serangan penyakit kronik akibat penuaan. Lebih jauhnya lagi ia menemukan pada orang-orang dengan genetik yang bagus, berolahraga dapat mengurangi penuaan sebanyak 20 tahun. Nah, dengan rajin berolahraga selain kamu menjadi lebih sehat juga membuat lebih penampilanmu lebih muda 20 tahun dari usia sebenarnya. Wah, jadi pengan olahraga nih. 

Ada banyak cara untuk membuatmu lebih awet muda, dari cara mahal sampai cara sederhana. Kamu bisa pilih salah satu ataupun mengkombinasikannya. Apapun pilihannya, utamakan hidup sehat sebab dengan gaya hidup yang sehat selain menjauhkanmu dari penyakit, tentu kamu lebih awet muda.  

The post Kebiasaan yang Bikin Awet Muda appeared first on sharottea.com.

Sebelum review Gurih 7 Bogor, mari mulai dari perjalanan rumah menuju lokasi dimana perjalanan kami disergap gelap dan macet. Secara sengaja perjalanan dimulai malam hari karena kami memang mencari suasana malam yang bertaburan bintang sambil makan malam. Tidak hanya dikagetkan dengan jalan yang macet, rupanya sesampainya di sana kami juga dikagetkan dengan parkiran kendaraan yang full. Namun, karena sudah tanggung sampai terlebih jalan macet, pada akhirnya kami memutuskan diam disana sambil mengawasi mobil yang hendak keluar agar bisa masuk parkiran. Alhamdulillah, tak seberapa lama ada juga mobil yang keluar sehingga kami bisa memarkirkan mobil ke dalam.

Memanjakan mata dengan pemandangan indah

Review gurih 7 Bogor pertama, sebagaimana yang tadi saya katakan kami mencari pemandangan malam yang indah sambil makan. Dan alhamdulillah, pemandangannya tidak mengecewakan, seperti gambar di bawah. Gurih 7 konsepnya restoran sunda, dan kami makan lesehan dalam gazebo dimana dibawah kami mengalir air kolam dengan ikan-ikan oranye yang bersemburan. Mereka sungguh indah!!

Konsep layout restoran gurih 7 sepertinya memang alam terbuka, buktinya kami melihat ada banyak tanaman, air mancur, bebatuan besar seperti curug, ikan-ikan, kolam kemanapun kami memandang, dan kami makan beratapkan langit tanpa terhalang tembok.

Menu makanan gurih 7 Bogor

Review gurih 7 bogor kedua, tentang menu makanan. Jika berbicara soal menu makanan, kami rasa sebagaimana umumnya masakan khas sunda. Ada lalapan, goreng ayam, ikan, tahu, tempe, karedok, dan lain-lain, tapi yang paling tak pernah ketinggalan adalah sambel. Dan dibawah ini poto menu makanan yang saya ambil dari laman sentul.city

Lalu, inilah dokumentasi pribadi setelah makan kekenyangan. Sayang, foto before-nya ketinggalan.

Dan yang mungkin agak lain adalah surprise bagi yang berulangtahun. Pada malam itu sekitar kurang lebih 2 atau 3 kali kami mendengar para staff disana, membawa nyanyian dan alat musik pukul sederhana bernyanyi mengucapkan selamat ulang tahun kepada pengunjungnya.

Mereka mendatangi gazebo dimana orang yang berulangtahun duduk disana,  menyanyikan lagu selamat ulang tahun dengan versi mereka, suara apa adanya dengan sangat ceria membuat suasana malam lebih berisi. Saya bisa bayangkan, mungkin yang berulangtahun kaget dengan surprise nyanyian dari staff disana.

Dan bagi pengunjung yang hobi bernyanyi, juga disediakan panggung untuk bernyanyi. Bagi muslim yang sambil menunggu makanan datang dan kebetulan sudah masuk waktunya shalat, juga disediakan tempat wudhu dan mushala beserta alat shalatnya. Soal kecepatan, dari kami pesan makanan hingga makanan sampai dimeja kami, tidak memakan waktu lama. So, overall, oke lah. Demikian review gurih 7 Bogor dari kami, semoga membantu bagi yang mencari rumah makan dengan suasana alam.

The post Review Gurih 7 Bogor appeared first on sharottea.com.

Sejarah sushi sebagaimana dilansir Kompas TV, bahwa cikal bakal sushi berawal pengawetan ikan, yaitu hidangan bernama narezushi, muncul dalam kosa kata kamus Cina abad keempat. Hidangan ini berupa ikan asin yang disimpan dalam beras fermentasi selama berbulan-bulan.

Pada perkembangan berikutnya, pengawetan ikan berubah jadi hidangan baru yang disebut Namare, yaitu ikan mentah yang dibungkus lapisan kulit ikan dan cara mengkonsumsinya selagi ikan masih fresh dan rasanya belum berubah.

Lalu, pada zaman Edo di jepang yang berkisar antara tahun 1600-1800 muncullah “nenek moyang” sushi modern, yaitu hidangan ikan mentah, sayur yang dibalut nasi dicampur cuka.

Dengan demikian, pada prinsipnya  asal muasal sushi dari Cina dan kemudian dimodifikasi oleh masyarakat Jepang. Namun, masyarakat dunia lebih mengenal sushi sebagai makanan modern yang berasal dari negara Jepang.

Awal mulanya karena terjadi gempa besar di dataran Kanto yang menganggu perekonomian Jepang. Mau tidak mau, tentu masyarakat  terpaksa mengungsi ke berbagai tempat baru dan memulai hidup baru dengan mempertahankan budaya makanan tradisional sushi. Peristiwa inilah yang membuat sushi semakin mendunia.

Sejarah Makan sushi pakai tangan apa sumpit ?

Tapi, tahukah kamu? Awalnya orang-orang Jepang memakan sushi dengan menggunakan tangan, khususnya sushi kepal, bukan sumpit. Makan sushi dengan menggunakan tangan awalnya dimulai pada zaman edo, yang sekarang dikenal sebagai Tokyo. Pada masa itu, ukuran sushi besar, kira-kira 1,5 hingga 2 kali lipat sushi modern sehingga tidak mungkin menggunakan sumpit.

Dan tahukah kamu? Ternyata awal mulanya sushi dijual sebagai makanan kaki lima, kedai sushi atau istilah indonesianya warung, bukan makanan yang disajikan restoran mewah. Sumpit itu sendiri digunakan untuk mengambil jahe dan sashimi ( ikan mentah) supaya baunya ikan tidak menempel di tangan.

“Namun setelah Perang Dunia II berakhir, kedai sushi tersebut mulai banyak yang ditutup, lantaran dipindahkan ke kawasan yang lebih bersih dan nyaman. Konsep sushi pun mulai berubah. Dari sekedar makanan ringan yang dijual oleh kedai-kedai di pinggir jalan menjadi salah satu makanan mewah yang ada di Jepang. Dengan konsep restoran sushi yang lebih berkelas dan formal. Tak heran jika kala itu, masyarakat kalangan biasa hanya bisa menyantap sushi pada acara khusus saja,” dikutip dari pergikuliner.

Tapi, bagaimana awal mula keberadaan sushi di Indonesia? Tentu keberadaan Sushi di Indonesia berawal dari restoran Jepang pertama di Indonesia , Kikugawa. Kikuguwa berdiri pertama kali di Indonesia tahun 1969, oleh mantan prajurit Jepang bernama Kikuchi Surutake. Beliau beserta istri yang seorang keturunan Manado dan keluarganya menetap di Indonesia dan mendirikan restoran Jepang pertama yang jauh dari kesan mewah di daerah Cikini, Jakarta pusat. 

Resto ini menyajikan makanan khas Jepang klasik nan otentik dari awal berdirinya hingga kini di usianya yang ke 54 tahun. Kamu yang penggemar sushi, sekarang sudah tahu kan asal muasal sushi. Setelah ini, mau nyobain makan sushi di Kikugawa?

Referensi

https://www.kompas.tv/lifestyle/417221/hari-sushi-internasional-18-juni-ini-asal-usul-sushi-jadi-makanan-tradisional-jepang#:~:text=Sushi%20berasal%20dari%20kata%20sushi,kata%20kamus%20Cina%20abad%20keempat

https://www.kompas.com/tren/read/2023/05/10/153000665/ramai-soal-makan-sushi-pakai-tangan-ditegur-harus-menggunakan-sumpit?page=all

https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kuliner/1507829-digemari-hingga-kini-ini-sejarah-sushi-nbsp-hingga-masuk-indonesia#:~:text=Sushi%20Jepang,tahun%201600%2D1800%20di%20Jepang.

https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20230511094146-262-948106/makan-sushi-pakai-tangan-atau-sumpit-ini-cara-makan-sushi-yang-benar#:~:text=Sebagian%20orang%20Jepang%20asli%20justru,sashimi%20dan%20jahe%20(gari).

https://pergikuliner.com/blog/sejarah-sushi-masuk-ke-indonesia-yang-harus-kamu-tahu#:~:text=Asal%20Usul%20sushi%20muncul%20karena,dapat%20terjaga%20selama%20beberapa%20waktu

https://www.kompas.tv/lifestyle/417221/hari-sushi-internasional-18-juni-ini-asal-usul-sushi-jadi-makanan-tradisional-jepang#:~:text=Sushi%20berasal%20dari%20kata%20sushi,kata%20kamus%20Cina%20abad%20keempat

https://food.detik.com/pengalaman-bersantap/d-5840266/kikugawa-restoran-jepang-tertua-di-indonesia-yang-dibuka-52-tahun-lalu#google_vignette

sumber gambar

https://www.pexels.com/id-id/foto/sushi-di-papan-kayu-coklat-2098085/

https://www.pexels.com/id-id/foto/sushi-271715/

https://www.pexels.com/id-id/foto/orang-memegang-sushi-di-piring-hitam-1422384/

The post Sejarah Sushi Berawal dari Cina Berakhir di Jepang appeared first on sharottea.com.

Etos Kerja Korea Selatan dapat kamu lihat dalam drama. Jika kamu senang menonton drama Korea, maka mungkin kamu akan terheran-heran melihat adegan anak sekolah yang pada malam hari masih hilir mudik di jalanan sepulang sekolah. Tul betul, di Korea selatan anak-anak SMA pulang jam 10 malam dari sekolah dengan lama belajar 16 jam (coba dihitung jam berapa mereka masuk kelas). Itu pun sudah termasuk ikut les dan program-program yang menunjang nilai akademik demi bisa masuk perguruan tinggi negeri yang bonafid.

Karena etos kerja masyarakat Korea Selatan sifatnya sudah menjadi budaya, maka jangan dibayangkan ada orang yang hidupnya leha-leha dan santuy-santuy. Jangankan anak sekolah, para orang dewasa yang bekerja sampai jam 10 malam pun, bisa kerja lembur hingga jam 3 subuh, atas inisiatifnya sendiri.

Namun, tidak jarang juga atasan yang menelepon tengah malam agar bawahannya mengerjakan sesuatu yang mendesak. Kalau sudah ditelepon tengah malam, iya mau enggak mau pasti bablas hingga jam 3 subuh. Wajarlah jika Korea Selatan menduduki peringkat ke-3 sebagai negara dengan etos kerja paling tinggi. Namun, bukan hal ini tanpa risiko kesehatan. Negara Korea Selatan termasuk salah satu negara dengan tingkat insomnia paling tinggi. Oleh karenanya obat tidur adalah hal yang paling dicari orang Korea Selatan, jika masih belum bisa tidur mereka bisa minum alkohol supaya membantu lekas tidur. Tingkat stres yang tinggi dan tingginya konsumsi obat tidur, berdampak pada tingginya tingkat orang tidur sambil jalan, bahkan ada kasus kecelakaan mobil di pusat kota Seoul yang disebabkan oleh pasien berjalan sambil tidur, dilansir BBC News Indonesia.

Bahkan, pemerintah Korea selatan sampai buat aturan untuk memotong jam kerja demi mengatasi stres dan kelelahan kerja masyarakat. Namun, memang dasarnya etos kerjanya sangat tinggi, apalah arti sebuah aturan?

Jangankan urusan yang berhubungan sekolah dan pekerjaan, untuk berjalan kaki pun masyarakat Korea Selatan terbiasa berjalan cepat yang mereka sebut dengan istilah pali-pali yang artinya cepat-cepat. Bergerak cepat bagi masyarakat Korea Selatan bukan hanya satu, dua atau tiga urusan tapi mencakup segala aspek kehidupan. Filosofi bergerak cepat (pali-pali) dalam budaya masyarakat Korea Selatan ini adalah agar tidak ketinggalan dari negara maju lainnya. Jadi, bagi mereka waktu sangat berharga.

Jepang vs Korea Selatan, hubungan etos kerja dan cara makan

Dengan produktivitas yang tinggi, jam pulang kerja dan sekolah yang umumnya jam 10 malam, maka jika dihitung rata-rata, masyarakat Korea Selatan hanya tidur selama 6 jam 30 menit, lebih lama 10 menit dari umumnya masyarakat Jepang. Terlepas dari dampak buruk kurangnya istirahat dan tingkat stres yang tinggi, masyarakat Korea Selatan memiliki postur tubuh yang tinggi langsing dan perut rata, sama seperti umumnya masyarakat Jepang. Terpikirkankah ? Hal ini barangkali ada hubungannya dengan etos kerja yang tinggi.

Hubungannya sebenarnya hubungan tak langsung. Sebab, sudah bukan rahasia lagi tubuh yang sehat bugar akan meningkatkan produktivitas. Tubuh tinggi langsing dan perut rata umumnya orang Korea Selatan dan Jepang adalah dampak dari gaya makan mereka. Bagi masyarakat Korea Selatan, Jepang makanan yang sehat adalah bagian penting dari cara hidup. That’s why, penyajian makanan sangat penting bagi mereka. Menu makanan apalagi. Jadi, jangan harap ada makanan yang dihangatkan berhari-hari, sebab bagi mereka makanan itu harus fresh dan habis saat itu juga. Tidak heran lah ya, makanan Asia Timur dipandang sebagai makanan paling sehat sedunia.

Bahkan, untuk urusan kesehatan bagi masyarakat Jepang, adalah urusan negara. Pemerintah Jepang membuat aturan tentang menu anak sekolah dan walau tanpa dikontrol sekalipun oleh pemerintahnya, sekolah-sekolah di Jepang umumnya mengikuti aturan standar menu dari pemerintah dengan menyediakan menu-menu yang sesuai standar. Keren ya!

Menu-menu kaya protein, terutama ikan-ikanan, sayur-mayur yang masih fresh, susu, buah adalah menu-menu yang harus ready dalam setiap makan mereka. Tak heran ya, tubuh masyarakatnya tinggi semampai, perut rata dan langsing, sehat, bugar dan juga bersampak pada produktivitas yang tinggi.

Karya seni merupakan bentuk tiruan alam atau kehidupan manusia

Kembali pada topik etos kerja, bagi kebanyakan orang Korea selatan tepat waktu adalah keharusan sebab jika tidak tepat waktu sama dengan tidak menghargai orang lain. Nah, jadi tidak akan ada istilah jam karet atau ngaret seperti yang terjadi di Indonesia. Menghargai waktu bagi masyarakat Indonesia sepertinya masih bersifat individu belum menjadi budaya bangsa, sementara itu bagi negara-negara maju, termasuk salah satunya Korea Selatan menghargai waktu sudah menjadi budaya bangsa.

Disiplin, tepat waktu, bertanggung jawab pada pekerjaan, dan tak baperan juga menjadi etos kerja masyarakat Korea Selatan. Eh, baperan gimana maksudnya? Mudahnya, lihat deh dalam drama-drama korea Selatan yang bertema kantoran. Jika salah satu karyawan melakukan kesalahan, teman lainnya atau atasannya akan mengutarakannya secara blak-blakan dan orang yang dikritik akan membalas kritikan dengan permintaan maaf dan hasil kerja yang lebih baik.

Dan itu bukan sekedar drama, sebab dalam sebuah karya sedikit banyaknya pasti menggambarkan situasi yang sesuangguhnya terjadi di masyarakat. Sebab, seperti kata Plato bahwa karya seni maupun karya sastra merupakan bentuk tiruan alam atau kehidupan manusia. Terlepas dari semua itu, manusia tidak ada yang terlahir sempurna, karena dibalik nilai plus manusia pasti ada minusnya. Baik itu masyarakat Indonesia maupun masyarakat luar negeri yang jangkauannya jauh dari kita, selalu ada sisi posistif dan negatifnya. Lalu, mengapa tidak kita ambil sisi positif dari suatu bangsa dan membuang sisi negatifnya

The post Etos Kerja Korea Selatan, Sama Seperti Dalam Drama appeared first on sharottea.com.